🚩 Πεζοπορική ομάδα,

🚩 Μαθήματα Φιλοσοφίας: 

Κάθε δεύτερη Τρίτη, στις 8:15 μμ

 

 

 

Κάθε δεύτερη Τρίτη, στις 8:15 μμ., στη Λαμπηδόνα. Για περισσότερες πληροφορίες, ενημερωνόμαστε από το Ημερολόγιο δραστηριοτήτων και τα ΜΜΕ του ΚΠΚΒ.

#  #  #  # 

 🚩 Πεζοπορική ομάδα, 

Ραντεβού Κυριακή 2 Νοέμβρη στις 9 πμ, στον Κουταλά

Η πρώτη συνάντηση για φέτος, θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 2 Νοέμβρη στις 9 πμ, στα γήπεδα του Κουταλά στον Βύρωνα, κοντά στην λεωφόρο Κατεχάκη. Χαλαρή πεζοπορία για όλους στον Υμηττό και ευκαιρία να κουβεντιάσουμε τις σκέψεις, τα σχέδια και τις προτάσεις για την νέα χρονιά. Τηλ. επικοινωνίας 6977 784 988 

# # # #

🚩 LABIDANCE - Ομάδα χορογυμναστικής,

 κάθε Τετάρτη και Κυριακή!

LABIDANCE - Η ομάδα χορού που γεμίζει την εβδομάδα σου ρυθμό, ενέργεια και χαρά! Δημιουργούμε πρωτότυπες χορογραφίες. Χορεύουμε σε ρυθμούς hip hop, disco, rock n roll, jazz και πολλά άλλα. Γυμναζόμαστε, διασκεδάζουμε και μοιραζόμαστε την αγάπη μας για τον χορό.

 Νέο ωράριο: Τετάρτη 19:00 - 20:30 & Κυριακή 19:00 - 20:30 στο Κοινωνικό Πολιτιστικό Κέντρο Βύρωνα-Λαμπηδόνα!

 Η ομάδα μας είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης ή εμπειρίας. Και το καλύτερο; Εγγραφές & μαθήματα ΔΩΡΕΑΝ! Συντονίζει η Κατερίνα: 6949 953 337. Έλα κι εσύ να ζήσεις τη μαγεία του χορού με το LABIDANCE!

#  #  #  #

🚩 Η ομάδα παραδοσιακών χορών επέστρεψε: 

κάθε Δευτέρα στις 7:30 μμ 

 

Η ομάδα παραδοσιακών χορών του Κοινωνικού Πολιτιστικού Κέντρου επέστρεψε - κάθε Δευτέρα στις 7:30 μ.μ. Η συμμετοχή είναι όπως πάντα δωρεάν, όποιος και όποια επιθυμεί να συμμετάσχει, μπορεί να στείλει μέηλ στο ΚΠΚΒ! 

#  #  #  # 

🚩 Κάθε Πέμπτη: 

Μαθήματα Γαλλικών στην Λαμπηδόνα

Αρχίζουν πάλι, μετά την καλοκαιρινή διακοπή, τα μαθήματα Γαλλικών με την Σύλβιαν στην Λαμπηδόνα. Πέμπτη 2/10/25 και κάθε Πέμπτη στις 6.00μμ.

#  #  #  # 

🚩 Κάθε Παρασκευή: 

Προβολές του Cine Λαμπηδόνα



Προβολές κάθε Παρασκευή, ώρα έναρξης 8:30 μμ.
Είσοδος όπως πάντα και για όλα, ελεύθερη!

# # # #

🚩 Ομάδα Φωτογραφίας:

Συνάντηση Κυριακή 16 Νοέμβρη και κάθε δεύτερη Κυριακή, 5μμ έως 7 μμ

Αγαπάς τη φωτογραφία και θες να ανακαλύψεις περισσότερα γύρω από αυτή την τέχνη; Η φωτογραφική ομάδα του ΚΠΚΒ απευθύνει κάλεσμα για νέα μέλη σε όσους ενδιαφέρονται σε μια γνωριμία και ένα εισαγωγικό εργαστήρι στη φωτογραφία! Ξεκινάμε, με παρουσίαση των φωτογραφικών μηχανών και των αρχών λειτουργίας τους. 

 

Ενότητες: - Πώς λειτουργεί η φωτογραφική μηχανή και γιατί - Είδη φακών/ιδιότητες - Πώς ρυθμίζουμε το φως (διάφραγμα, ταχύτητα, ευαισθησία φιλμ/αισθητήρα) - Πρακτική εφαρμογή

 

Ακόμη κι αν δεν έχεις καθόλου εμπειρία, αρκεί το πάθος και η περιέργεια για να ξεκινήσεις μαζί μας αυτό το ταξίδι! Η φωτογραφική ομάδα του ΚΠΚΒ δεν έχει δάσκαλο κάποιον επαγγελματία φωτογράφο, αλλά αποτελεί μία παρέα όπου όλοι μαζί προσπαθούμε να πειραματιστούμε και να ενισχύσουμε τις γνώσεις μας γύρω από την φωτογραφία. Οργανώνουμε βόλτες για φωτογραφήσεις και πειραματιζόμαστε με διάφορες τεχνικές. Συμμετοχή πάντα ελεύθερη! Φέρε την καλή σου διάθεση και αν διαθέτεις το κινητό ή τη φωτογραφική μηχανή σου. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να στείλεις μήνυμα στη σελίδα του ΚΠΚΒ στο Facebook ή e-mail στο koinonikokentrovirona@gmail.com . Σε περιμένουμε!

 

#  #  #  # 

🚩 Ομάδα Τάϊ Τσι: 

κάθε Τρίτη από τις 6:30 μμ έως τις 8μμ

Ομάδα Τάϊ Τσι - Ελένη Μανιμανάκη: Το Τάι Τσι είναι παραδοσιακά μία εσωτερική πολεμική τέχνη. Στη δύση έχει διαδοθεί ευρέως ως θεραπευτική τέχνη. Σίγουρα είναι μία εναλλακτική προσέγγιση στη σωματική άσκηση (αρμονικές - αργές κινήσεις, βαθιά αναπνοή, εναρμόνιση και δυνάμωμα της ενέργειας), ενώ παράλληλα αποτελεί και εσωτερική άσκηση (καλλιέργεια της εγρήγορσης και της "εσωτερικής ακρόασης", αίσθηση ολότητας και αλληλοσύνδεσης, επιστροφή στο κέντρο).

 

Απευθύνεται σε όλους τους σωματότυπους και σε όλες τις ηλικίες καθώς δεν απαιτείται υψηλή ενέργεια, μεγάλη μυϊκή δύναμη ή αντοχή. Όσοι περίεργοι μπορείτε να δοκιμάσετε κάθε Τρίτη 18:30-19:00. Όσοι έχετε κολλήσει ήδη το μικρόβιο 19:00-20:00 (συνεχίζουμε και ξεκινάμε τη μεγάλη φόρμα), αλλά και από τις 18:00 αν το επιθυμείτε, καθώς το συγκεκριμένο "Αλφάβητο" χρειάζεται επαναλήψεις. Επικοινωνία στο elmanimani@yahoo.com ... αν και προειδοποιώ ότι δεν έχω άνεση με το πληκτρολόγιο, οπότε ελάτε από κοντά να γνωριστούμε!

 

# # # #

🚩 Κάθε Τρίτη 5-6 μμ: Γνωριμία με το Τσι Γκονγκ/Τσι Κουνγκ στον χώρο της Λαμπηδόνας

Από εδώ και στο εξής κάθε Τρίτη από τις 17:00 ως τις 18:00 το απόγευμα θα γίνονται συναντήσεις γνωριμίας με το Τσι Γκονγκ/Τσι Κουνγκ (στο υπόλοιπο κείμενο μόνο: Τσι Γκόνγκ, αποδιδόμενο κινέζικο λογόγραμμα: 气功) στον χώρο της Λαμπηδόνας. Ακολουθεί σύντομη περιγραφή για τη συγκεκριμένη πρακτική άσκησης και ευζωίας.

Το Τσι Γκονγκ (μτφρ. καλλιέργεια – Γκονγκ, της ζωτικής ενέργειας – Τσι) αποτελεί ένα ποικιλόμορφο σύνολο πρακτικών άσκησης και ευζωίας που συντονίζουν το σώμα, την αναπνοή και τον νου, και προέρχονται από την κινεζική παραδοσιακή φιλοσοφία για την υγεία και τη σωματική φροντίδα. Οι πρακτικές περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων ήπιες σωματικές ασκήσεις, αναπνευστικές ασκήσεις, κινούμενο και ακίνητο διαλογισμό, ήπιο μασάζ στον εαυτό ή σε άλλο άτομο, διαλογισμό με ήχους κ.α., που εκτελούνται σε ένα ευρύ φάσμα σωματικών στάσεων. Ως κινούμενος διαλογισμός (στον οποίο θα εστιάσουν περισσότερο οι συγκεκριμένες συναντήσεις γνωριμίας στη Λαμπηδόνα), η πρακτική του Τσι Γκονγκ συνήθως συνδυάζει αργές στιλιζαρισμένες κινήσεις, βαθιά διαφραγματική αναπνοή και ήρεμη νοητική συγκέντρωση, με οραματική καθοδήγηση της ζωτικής ενέργειας (Τσι, αποδιδόμενο κινέζικο λογόγραμμα: 氣) μέσα στο σώμα. Το Τσι Γκονγκ ανήκει σε μια ευρύτερη ομάδα παραδοσιακών κινέζικων «εσωτερικών» μορφών άσκησης, όπως το Τάι Τσι, το Μπα Γκουά και το Ξινγκ Γι, χωρίς όμως να ταυτίζεται με καμία από αυτές. 

Οι ασκούμενοι/ες που θα προσέρχονται στις συναντήσεις γνωριμίας είναι καλό να φοράνε άνετα ρούχα (όχι αναγκαστικά αθλητικά, αλλά που να μην είναι τόσο στενά που να περιορίζουν με οποιοδήποτε τρόπο το σώμα) και παπούτσια χωρίς τακούνι και με ευλύγιστη σόλα (πάλι, όχι αναγκαστικά αθλητικά, αλλά που να είναι σταθερά και με ευλυγισία), και καλό είναι επίσης να μην έχουν φάει κάτι βαρύτερο από ένα μικρό σνακ τις τελευταίες δύο ώρες πριν τη συνάντηση. Δεν υπάρχει οποιοσδήποτε περιορισμός στη συμμετοχή όσον αφορά τα φύλα ή τις ηλικίες, και στην περίπτωση που κάποιο από τα προσερχόμενα άτομα έχει ζητήματα κινητικότητας, θα υπάρχει μέριμνα οι σωματικές ασκήσεις να προσαρμόζονται στις δυνατότητές του ατόμου (σημειωτέον ότι ο χώρος της Λαμπηδόνας είναι προσβάσιμος από την πίσω πλευρά του σε άτομα που χρησιμοποιούν αναπηρικό αμαξίδιο ή που δεν μπορούν να ανεβοκατεβούν σκαλοπάτια).

Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι το γενικότερο πλαίσιο του Τσι Γκονγκ είναι ένα πλαίσιο αλληλοσεβασμού και εκατέρωθεν ευγένειας, οπότε ρατσιστικές, σεξιστικές, ομοφοβικές, τρανσφοβικές, αναπηροφοβικές κ.α. λέξεις και πράξεις δεν χωράνε σε αυτό, όποτε δεν θα χωράνε και στη Λαμπηδόνα κατά τη διάρκεια που θα εξασκείται.